This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Belly Blasters Academy
Welkom!
Welkom!
FAQ
Alle deep-dive opdrachten
Training
5 manieren om trainen makkelijker te maken (15:42)
Balans tussen training en rust (36:17)
Opwarming en cooldown (9:55)
Ochtend vs avondtrainingen (12:01)
Foam rolling en fascia release (23:42)
Trainen in de warmte (13:49)
Gebruik van elastieken en gewichten tov lichaamsgewicht (19:08)
Types training (13:25)
Recovery 101
Maandstonden en effect op je lichaam
Food: essentials
Hoeveel moet ik eten? (29:53)
Voedingslabels lezen (35:18)
Beste keuzes koolhydraten + groenten en fruit (27:39)
Beste keuzes eiwitten
Beste keuzes kazen (8:12)
Beste keuzes alcohol + aperitiefhapjes (15:14)
Beste keuzes: andere (7:04)
Social Eating: wat kan je doen? (20:49)
Food: extra
Emo-eten (40:11)
Food prep (13:40)
Boodschappen 101 (10:30)
Recepten mixer (3:42)
Reverse dieting (18:00)
Intuïtief eten (22:40)
Anti-inflammatoire voeding
Opgeblazen gevoel (14:19)
Fruitsappen en smoothies (10:04)
Maaltijdvervangers (8:01)
Slaatjes 101 (9:27)
Schuldgevoel, spijt en voeding
Dranken die geen water zijn
Extra's
Tijd of energietekort (22:21)
Top 5 redenen waarom je niet afvalt (17:39)
Vetverbranding 101 (20:06)
Nieuwe gewoontes kweken (18:01)
Meditatie en visualisatie (12:34)
Beter slapen (15:37)
Gezond leven op vakantie (12:32)
Hoe word ik gezond ouder (30:02)
Sporthorloges en wearables (17:53)
Wim Hof breathing
Appelflauwtes
To do list systeem (4:46)
Mind-muscle connection (11:56)
Schuldgevoel en (toxische) relaties
Ademhaling 101
Dagelijkse activiteit boosten
In slaap vallen en winding down
Tijd of energietekort
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock